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游记攻略

游登山,一定要防疾病

浏览:1222 次   发布时间:2012-12-24 10:37:53

我们常常去旅游登山之类,但却从来没想过登山也是要预防疾病的!所以,从来不做预防措施,最后回来

的时候,就有了很多的小病之类了!因此,旅游登山,一定要记得预防疾病!那怎么预防呢,接下来,北

海康辉国际旅行社就教你五招:

第一招:记得带些常用药品以备急用。

第二招:防着凉。山顶雾气弥漫、晴雨无常。在这种气候条件下,登上山顶,如果所带衣物不足,极易受

凉感冒。

第三招:忌烟酒。登山时心跳加快、血压上升、氧消耗增加,而烟酒入体后会更会加速心跳、提高血压,

这就大大增加了心脏的负担,降低了心脏的功能,减弱了体力活动的能力,对登山、对身体有极大的害处

,所以要忌。

第四招:要量力而行。其一,不是任何人都可以登山旅游的。如心脏病、高血压、急慢性支气管炎、肺气

肿、肾炎、盆血、肺结核、发热、急性感染、结石活动期等病人就不得登山,其二,是指要根据个人的体

力和身体素质而行,不要逞强好胜地 一鼓作气爬上去,把自己搞得筋疲力竭。

第五招:防跌伤。名山都有葱郁的林木,空气较湿润,地面多沓滑。因此,上山前一定要穿防滑性能好的

鞋,如旅游鞋,运动鞋、深齿橡胶底鞋等。

本文来自——北海康辉国际旅行社有限公司 www.bhkhgl.com

 

 

 

 

 

 

 

 

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