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游记攻略

保健操,也可以缓解您的疲劳!

浏览:1220 次   发布时间:2012-12-24 10:39:36

我们都知道,出门旅游,都要长途跋涉的,所以游客都很容易疲劳,在这里,北海康辉国际旅行社就向您推荐一套可助您缓解疲劳的保健操,非常适合在乘车、船或飞机时使用的哦。
一、十指指尖相互挤压。
二、左手握拳,右手紧握左手腕,用力向外推,然后反过来做(注意双手心均向下)。
三、双手手指相互勾住,向两边拉五秒钟。
四、双手用力紧握拳头。
五、两腮鼓足气憋气五秒钟。
六、咬紧牙关不放松。
七、张大嘴默喊五秒钟。
八、双唇紧闭,咬紧嘴唇。
九、双手握拳,托住下巴,下巴用力往下压。
十、右手托住脸部,脸部用力向右手上靠,然后换左手重复。
十一、双手抱住头部上方,头使劲往前用力,双手向后用力。
十二、背靠座椅,两手十指交叉,托住右脑用力往前推,身子和脑袋用力往右顶。
换位重复。

本文来自——北海康辉国际旅行社有限公司 www.bhkhgl.com

 

 

 

 

 

 

 

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